De la rétention d'eau

à l’insuffisance veineuse

En ce moment avec  la chaleur , certains ou certaines souffrent de ce problème  pénible au quotidien.

Pourtant il existe des solutions :

C’est une erreur de penser que les facteurs alimentaires ne sont pas importants », souligne le Dr Philippe Blanchemaison, médecin vasculaire. Souvent, les habitudes alimentaires des personnes souffrant d’œdème sont mauvaises.

 « Elles consomment trop de produits raffinés, de graisses saturées, et trop peu d’aliments frais, de fruits et de légumes », dit le Dr Donatella Negro, chirurgien. Or, il existe un véritable régime antirétention d’eau.

Manger chaque jour suffisamment de protéines
La bonne dose varie de 0,7 à 1 gramme par kilo de poids.

Vous pesez 55 kg ? Il vous faut de 38,5 à 55 g de protéines (100 g de poulet vous en apportent 25, contre 20 pour 100 g de poisson cuit).

La rétention d’eau est favorisée quand le sang veineux ne contient pas assez de protéines.

 En fait, il faut en manger assez, mais pas trop.

Privilégier les aliments riches en vitamines E et P
Les noix, amandes, pépins de raisin, poissons des mers froides sont riches en vitamine E, protecteur vasculaire au même titre que la vitamine D est un protecteur osseux. La vitamine P (fruits rouges, myrtilles, framboises, groseilles, cassis) est aussi recommandée car elle réduit la perméabilité capillaire.

Éviter les aliments “éponge” qui retiennent l’eau
Caséine, gluten et additifs alimentaires (émollients, émulsifiants) sont à limiter.

Avant l'oedème, il y a d'abord la rétention d'eau.

Notre organisme est constitué pour 60% d’eau :

une partie est dans les cellules, l'autre est à l’extérieur, mobile.

Ainsi, une femme qui pèse 55 kg a environ 30 litres d’eau dans son corps, dont huit à dix litres d’eau mobile.

 Quand celle-ci est insuffisamment réabsorbée par les vaisseaux, survient une rétention d’eau, puis un oedème.

Pour un médecin, le signe d'oedème qui ne trompe pas est celui du godet :

 quand il appuie sur la jambe, l’empreinte de son doigt reste quelques secondes.

Autre signe : des jambes plus grosses en fin de journée et quand il fait chaud,

« souvent dues à une insuffisance veineuse », explique le Dr Bérangère Vassal-Hebrard, médecin vasculaire au CHU de Toulouse.

Un échodoppler, l'examen de référence
Un échodoppler confirme le diagnostic, et surtout exclut un autre type d'oedème ou un problème cardiaque, rénal ou hépatique.

En cas d’insuffisance veineuse, l’examen montre que les veines sont trop dilatées.

 « Celles-ci réabsorbent moins bien l’eau », précise le Dr Philippe Blanchemaison, médecin vasculaire à Paris. Le réseau veineux est débordé, les lymphatiques compensent.

Jusqu’à un certain point : l’œdème se forme quand les vaisseaux lymphatiques n’arrivent plus à suppléer les vaisseaux sanguins.

Rassurez-vous, l’oedème n’est pas grave.

Mais il empoisonne la vie car il est chronique et nécessite une prise en charge permanente. Quelle que soit sa cause, il conduit toujours à la même réponse thérapeutique : drainage (médicaments ou kinésithérapie), et compression.

Une alimentation et des exercices de gymnastique appropriés sont également importants.

En cas de “grosses jambes”, le premier conseil médical est de porter des bas de contention (qui maintiennent en place) ou de compression (qui compriment réellement la jambe pour faire remonter le sang et la lymphe). Ils sont difficiles à enfiler et piquent la peau… Pas très jolis ni très agréables.

Faut-il vraiment les porter du matin au soir ? « Oui, répond le Dr Bérangère Vassal-Hebrard, médecin vasculaire au CHU de Toulouse. C’est la seule solution. Avec eux, l’œdème est nettement amélioré, et bien qu’ils soient contraignants, le bénéfice est réel. De fait, les femmes les portent. »

Choisissez-les dans une pharmacie spécialisée ou chez un orthopédiste, qui mesurera avec précision vos jambes. Le Dr Blanchemaison, lui, privilégie le travail musculaire, les muscles profonds étant une contention naturelle et active.

A ce sujet , le kiné me mettait des jambières branchées sur un appareil , de pressothérapie ,

un bien être réel, au bout de  5 séances , mes jambes ont dégonflées ,

mais aussi les accouphènes que je trainaient depuis des années avec une grosse fatigue.

Mais , je devais faire l'avance financière des séances et je n'ai pu continuer, même avec mes soins sont pris à 100% ,

car mon problème est survenu à cause d' une erreur sur une opération, le systhème lymphatique s'en trouve pertubé.

Donc il me faudrait , une séance tous les 2 jours,

une vraie fortune , surtout que mon remboursement sécu

 est long à venir !

j'ai trouvé une autre solution , sur la redoute , avec ces 2 jambières et un shorty que je vais me payer, en pressothérapie,

moins de 200 € alors que l'appareil chez le kiné coûte plus 1800 €;

peut être que cela vous intéressera pour vous aussi ?

les appareils de musculations , je ne vous les conseillent pas mais celui de pressothérapie est sans risque, il ne fait pas monté votre tension . Mais pour stimuler les glandes lymphatiques,

j'aurai besoin quand même d'un kiné ,

pour le moment, je connaîs les points ou se trouve mes glandes lymphatiques, alors j'utilise l'énergie de mes mains, et je suis soulagé,

 mais tout le monde n'a pas un magniétiseur à porter de main .

Trés peu de centres et de kiné en sont équipés, c'est bien dommage, que l'on trouve c'est appareil sauf sur des centres de soin pour la beauté, qui n'ont rien de médicale .

Beaucoup de kiné pratiquent les massages lymphatiques manuelles ,

pour mon cas, j'ai bien essayé , ça ne fonctionne pas vraiment.

L'appareil de pressothérapie est un soulagemet sans risque , les jambières vous massent et font remonter le flux , on a l'impression de légèreté, et moins de fatique.

Celui que j'ai trouvé (à la redoute) est peut être moins fort que celui de la clinique ou j'allais ,

mais c'est un bon soulagement au cotidien.

Quand l’œdème est important ou permanent, le médecin dispose de trois types de médicaments, du moins au plus efficace mais également du moins au plus délétère,

car source d’effets secondaires indésirables.

Les draineurs
À base de vigne rouge, de marron d’Inde, d’hamamélis, de ruscus, ces veinotoniques par voie orale (Daflon, Cyclo-3, Ginkor) sont efficaces sur le drainage veineux.

Ils ne sont plus remboursés par la Sécurité sociale.

 Le bénéfice est faible, mais le risque est nul. « Ils sont tous équivalents », précise le Dr Vassal-Hebrard, médecin vasculaire.

Les aquarétiques
Plus forts que les draineurs et moins risqués que les diurétiques, les aquarétiques sont, eux aussi, à base de plantes : paliure ou piloselle par exemple. « À privilégier en cure d’un à deux mois dès que l’œdème apparaît », conseille le Dr Blanchemaison.

Les diurétiques
Très efficaces, ils présentent cependant davantage de risques. « Certaines personnes nous supplient de leur en prescrire. Quand on refuse, elles vont consulter un autre médecin », reconnaît Philippe Blanchemaison. Il est donc important de savoir que ces médicaments induisent une hypertension artérielle, endommagent les reins et peuvent même aller jusqu’à provoquer un arrêt cardiaque.

Le drainage lymphatique manuel est un bon traitement de l’œdème s’il est associé aux autres soins. Il doit être prescrit par un médecin et réalisé par un kinésithérapeute.

D’ailleurs, l’Assurance-maladie le rembourse si l’indication est bien posée sur l’ordonnance : lymphœdème, troubles de la circulation veineuse accompagnés de troubles trophiques cutanés, insuffisance veinolymphatique ou rééducation des conséquences des affections vasculaires.

Le remboursement s’élève à 20 € environ alors que les séances coûtent

souvent entre 35 et 40 €.

Stimuler les ganglions lymphatiques
« Par des pressions légères, le drainage stimule les ganglions lymphatiques situés sous les clavicules, au niveau du ventre, au pli de l’aine et derrière les genoux », explique Chantal Chemla, kinésithérapeute. Les mouvements sont toujours ascendants et un bon drainage dure au moins 45 minutes.

 « À raison de deux séances par semaine, le drainage fait beaucoup de bien.

Mais, selon les pathologies, l’œdème peut revenir quand on arrête », reconnaît la thérapeute.

Le drainage soulage lourdeur et douleur, mais il affine peu les jambes.

Les femmes mettent plus facilement leurs chaussures après la séance :

 c’est bien un signe que leurs pieds et leurs chevilles ont dégonflés.

« L’objectif est médical, pas esthétique »,  trop souvent, le drainage soit utilisé pour mincir.

et là, ils sont trés chers

 De plus, les mains sont préférées aux machines car elles s’adaptent mieux à l’engorgement des tissus.

 Mais alors, le drainage lymphatique proposé dans les instituts de beauté est-il légal ? Oui, à condition que les esthéticiennes effleurent : elles n’ont pas le droit de toucher aux ganglions.

remarque certains légumes diurétiques à consommer à midi car riches quand même en sodium mais d'autres minéreaux le rende diurétique

En alimentation

supprimer le sel
vous ne risquez pas d'en manquer,

 il y a du sodium naturel dans les aliments

première règle :

jamais de cru le soir ni de froid
toujours du poissson = draineur en plus de mange graisse le soir
toujours le soir légumineuse comme féculent et pas autre féculent
finir sur poire ou raisins cuits !
poire vapeur ou compote sans sucre
raisin 3 mn vapeur plus poudrer de vanille pure (ça existe en bio poudre sans sucre)

seconde règle : les légumes le soir peu minéralisés en potassium, sodium:
et éviter légumes crus le soir qui favorise la rétention !
concombre cuit c'est bon (vapeur)
poivron cuit
oignon cuit (au four un délice)
pâtisson potiron, courgettes en tout genre
endive cuite
tomate cuite sauces tomates

troisième règle les diurétiques le midi :
artichauts crus et cuits
beaucoup de persil
pissenlits
poireaux
céleri branche
asperges
en féculent :
maïs et sarrasin

autre règle fruits diurétqiues
hors repas : pastèque
poire
pomelos roses mangé en quartier ou jus frais
pomme
clémentine
fraises  
http://www.aprifel.com/fiches, [...] hp?comp=12

nouveau sel sans risques
lire
http://forum.doctissimo.fr/nut [...] tm#t502808

queues de cerises sèches attention certaines font erreur d'aller cueillir au jardin !!!!
c'est un diurétique classique

autres draineurs diurétiques plantes

ORTHOSIPHON ou thé de Java bon draineur anti graisse mais surtout ne pas prendre si vous êtes frileuse car il "refroidit" prendre

PILOSELE mêmes fonctions (bien pour frileuses)

REINE DES PRES bon draineur (fait éliminer rétention) là aussi attention si vous êtes frileuse remplacer par
pur jus de cassis (attention pas par feuilles de cassis!)

DOUCE AMERE (à éviter donc si bouffées de chaleur)

THE VERT riche en caféine (attention à l'énervement) qu'il soit dans gélules ou bu, action diurétique (pas utile si pas de rétention) ceci dit efficace que si bu à raison d'un litre et chaud !
mais gare à la théine de plus même bu chaud déconseillé aux frileuses car il "refroidit" l'interne
le thé variété OOLONG est plus approprié car moins théiné et non "refroidissant" idéal pour les frileuse un oolong plus racine de ginseng (réchauffante équilibrante plus active infusée et moins chère qu'en gélules !!!)

ce mélange existe tout comme il existe des mélanges bien choisis de plusieurs plantes décrites ici
sous forme de gélules mais
sont donc concentré en une seule "gélule" plutôt que d'en prendre un peu de chaque !!!
remarque toujours comparer poids dans capsule/ nombre de gélules/prix pour différencier frais de port ou non et charte de qualité sérieuse
(non irradié _ les produits espagnol de par la législation espagnole sont irradiés etc_ non nettoyés au chlore _ qui détruit les principes actifs_ sans résidus de pesticides ou autre produit chimique _ contrôle des lieux de cueillette ou de ramassage etc ...) ça existe ! soyez exigeantes

les gélules = extrait sec représente une puissance de 10 par rapport à simple infusion

autre diurétique
eau vittel

légumes :
artichauts crus et cuits
beaucoup de persil
pissenlits
poireaux
asperges

en féculent :
maïs et sarrasin


les eaux déconseillées trop riche en sodium :
contrex : 9,1
aix les bains : 14
chantereine : 7
cristalline : 11,2
fiés des bois : 17
hépar : 14 (remarque pour avoir magnésium, calcium sans sodium c'est courmayeur)
volvic : 9,4


par contre taux bas :
Valvert : 1,9 (avec du calcium)
Mont calm : 1,5

Soulager les oedèmes et les problèmes circulatoires des jambes

Il n’y a pas de traitement miracle, mais certains petits moyens peuvent les soulager :

Eviter la station debout prolongée ;

Eviter les bas à jarretière ou les demi-bas qui bloquent la circulation ;

Dormir les jambes surélevées ;

Se reposer en surélevant les jambes ;

Se doucher les jambes à l'eau fraîche ;

Utiliser des bas à varices à enfiler avant de se lever.

les produits en pharmacie comme la jouvence de l'abbé souris ,

Vendu en gel pour masser les jambes, elle donne un effet de fraîcheur apaisante, grâce à la menthe qu'elle contient.

et aussi ce pdf  que je viens de finir , j'ai n'ai pas su éditer cette page autrement , encore besoin d'être aider , pour l'informatique , ho lala !

lien : la merveilleuse algue vous soulage 

Les aides en médicaments, passent pour du confort et ne sont plus remboursées par la sécurité sociale.

  J'espère que ce sujet vous aura un peu mieux éclairé ?

Alors on en parle, Si vous le voulez bien!

Il est partout chez moi et voici pourquoi !

Un rince-bouche peu dispendieux
Gargarisez-vous avec le mélange suivant: une cuillerée à thé de bicarbonate

 mélangé à une demi tasse d'eau.

Rincez ensuite votre bouche à l'eau froide.

Un dentifrice plus que complet
Saupoudrez du bicarbonate sur une brosse à dents humide et brossez

 vos dents comme à l'accoutumée.

 Non seulement seront-elles propres mais les dépôts bactériens seront neutralisés.

Pour les pieds qui en ont assez
Si vos pieds sont fatigués
au point où vous avez l'impression que tous les os de vos orteils vous font mal

voici le traitement qu'il vous faut.

Pendant une quinzaine de minutes, faites tremper vos pieds dans un litre d'eau tiède

dans laquelle vous aurez dilué un quart de tasse de bicarbonate.

 Ce bain aura également pour effet d'attendrir les durillons

et de réduire la démangeaison occasionnée par le pied d'athlète.

Un bain d'eau douce
Si vous ajoutez une demi-tasse de bicarbonate à l'eau de votre bain,

celle-ci, si dure soit-elle, deviendra très douce.
Le bicarbonate secret

Déodorant
Même s'il est inodore, le bicarbonate peut remplacer sans problème

le déodorant parfumé que vous utilisez contre la transpiration des aisselles.

L'antiacide miracle
Vous avez des «brûlements d'estomac» !!! Le bicarbonate peut être pris comme un antiacide. Brassez-en une cuillerée à thé comble dans un verre d'eau froide et avalez lentement,

d'un seul trait si vous le pouvez. L'effet est rapide et de longue durée.

Contre les brûlures et les démangeaisons
Faites une pâte de trois parties de bicarbonate et d'une partie d'eau

ou préférablement d'eau d'hamamélis.

 Cette préparation est aussi très efficace contre les démangeaisons occasionnées

 par l'herbe à puce.

Avant et après rasage
Une cuillerée à table de bicarbonate dilué dans une tasse d'eau tiède.

Appliquée avant et après rasage cette potion éteint le feu du rasoir et rend la peau douce.

Pour laver les cheveux en profondeur
Pour venir à bout d'un excédent de laque dans les cheveux, au moment du shampooing,

 faite pénétrer une cuillerée à table de bicarbonate dans vos cheveux en les massant

de trois à cinq minutes.

Pour nettoyer vos accessoires de beauté
Faites tremper pendant toute une nuit vos brosses à cheveux,

 vos brosses à ongles, vos bigoudis, vos éponges à cosmétiques et autres applicateurs de produits de beauté dans un litre d'eau où vous aurez diluer quatre cuillerées à table de bicarbonate. Une fois le trempage terminé, vous rincez à fond.

Au jardin et dans le garage
Un fongicide efficace et écologique
Mélanger 4 cuillerées à thé de bicarbonate à un gallon d'eau. Vaporiser sur les vignes et les grappes quand les premiers raisins font leur apparition.

 Vaporiser une fois par semaine durant deux mois et après chaque pluie.

 Cette préparation peut également être utilisée pour enrayer

 le petit champignon noir du rosier.

Pour redonner de la couleur au feuillage du rosier
À un gallon d'eau, incorporer une cuillerée à thé de bicarbonate, une demi cuillerée à thé d'ammoniaque claire et une cuillerée à thé de sel d'Epsom. Mélanger bien le tout.

 Vaporiser environ le quart de cette préparation sur chacun des rosiers

 dont les feuilles ont perdu leur lustre.

Pour contrôler le feu des briquettes du barbecue
Mélanger une cuillerée à thé de bicarbonate à une pinte d'eau

dans un contenant de plastique muni d'un vaporisateur.

 Quand les flammes montent trop haut,

vaporiser ce mélange à leur base.

Pour redonner de l'éclat aux meubles de patio
Lavez-les avec un solution faite de 1/2 tasse de bicarbonate,

une cuillerée à table de détergent à vaisselle liquide et un gallon d'eau chaude.

Pour faire disparaître une tache d'huile sur du béton
Mouiller la tache avec de l'eau, saupoudrer généreusement de bicarbonate et frotter avec une brosse à poils durs. Rincer et recommencer jusqu'à ce que la tache disparaisse complètement.

Pour nettoyer les bornes d'une batterie d'auto
Faites une pâte composée de trois parties de bicarbonate et d'une partie d'eau et appliquez-la sur les bornes de la batterie. Ensuite vous les frottez à l'aide d'une brosse à poils durs.

Après avoir rincé et asséché les bornes ils est recommandé de les enduire de vaseline.

 Un tel entretien prolonge la vie de la batterie et garantit sa pleine efficacité.

De l'eau sans arrière goût dans un réservoir
Avec le temps, les réservoirs que l'on trouve dans certains modèles de roulotte donne à l'eau potable un goût de rance. Pour le faire disparaître, il suffit de verser une tasse de bicarbonate par gallon d'eau chaude que peut contenir le réservoir. Videz-le et rincez-le deux fois.

Pour enlever les gouttelettes de sève sur l'auto
Certaines variétés d'arbres laissent échapper des gouttelettes de sève sur les voitures stationnées à proximité. Pour en débarrasser l'auto, mouillez une éponge, imbibez-là légèrement de bicarbonate et frottez.

Pour empêcher les rayures sur le pare-brise
Frottez vos essuie-glace avec une éponge humide enduite de bicarbonate.

Pour nettoyer les phares d'automobiles
Pour débarrasser les phares de votre auto des insectes, de la saleté et du calcium, encore là,

une éponge humide enduite de bicarbonate fera merveille, sans les égratigner.

Pour faire disparaître l'odeur de cigarette dans l'auto
Il vous suffit de saupoudrer du bicarbonate dans les cendriers

et d'attendre quelques heures avant de les vider.

Pour rafraîchir les tapis
Nettoyez-les avec une solution à base de bicarbonate que vous rincez.

Les tâches tenaces ne résisteront pas si vous les enduisez de bicarbonate

et que vous les brossez vigoureusement.

Pour donner de l'éclat à vos accessoires de pêche
Pour nettoyer cannes à pêche, hameçons et leurres en métal, utilisez une linge humide et du bicarbonate. Le bicarbonate ne pollue ni les lacs ni les rivières.

Pour nettoyer les balles et les bâtons de golf
Vous n'avez qu'à leur faire subir un brossage humide en utilisant le bicarbonate comme abrasif.

Pour des mains propres, propres...et douces
Mouillez vos mains, enduisez-les généreusement de bicarbonate, frottez-les vigoureusement et rincez-les. Elle seront propres et douces.
Pour polir le métal

Mélanger quatre cuillerées à table de bicarbonate et deux tasses de cendre de bois provenant du poêle ou du foyer. Ajoutez juste ce qu'il faut d'eau pour obtenir une pâte. Avec une éponge humide frottez vos inoxydables, le chrome, le cuivre, l'argent ou l'or. Rincez et séchez.
Pour désodoriser la valise de votre auto

Rien de plus facile. Saupoudrez-y du bicarbonate et attendez trente minutes avant de passer l'aspirateur. Si une mauvaise odeur subsiste recommencez.
Le bicarbonate, les insectes et autres bestioles à poils et à plumes

Votre chien a mordu un porc-épic / hérisson...
Votre chien, histoire de vouloir défendre son territoire ou de jouer les grands chasseurs, à tenté de prendre une bouchée de porc-épic... Mélangez deux cuillerées à thé de bicarbonate dans une tasse de vinaigre. Appliquez ce mélange sur la partie touchée par les piquants et attendez une dizaine de minutes. Faites ensuite une deuxième application et attendez un autre dix minutes. Puis, à l'aide d'une paire de ciseaux coupez le bout apparent de chacun des piquants. À l'aide d'une paire de pince, vous pouvez maintenant les retirer sans difficulté.

Votre chien sent...le chien
Normal direz-vous. Un chien dégage une odeur...de chien. Mais supposons que vous êtes invité à l'improviste chez un vieil ami au nez fin qui insiste pour que vous ameniez votre chien... que vous n'avez pas le temps de baigner avec son shampooing habituel. Qu'à cela ne tienne, asséchez-le le mieux possible (quitte à utiliser un séchoir à cheveu) et faites pénétrer dans sa fourrure une bonne quantité de bicarbonate. Puis brossez-le à fond. Le temps de votre visite chez votre ami il sera inodore...

Contre la mauvaise haleine de votre chien
Pour rafraîchir l'haleine de votre petit ou grand molosse, offrez-lui un brossage de dents avec du bicarbonate en guise de dentifrice et un bon rinçage.

Jouets, écuelles, cages et litière
Pour nettoyer à fond les jouets et les écuelles de votre animal favori, faites les tremper dans un litre d'eau chaude auquel vous aurez ajouté de trois à quatre cuillerées à table de bicarbonate. Rincez et le tour est joué.

Pour la cage
frottez-la avec une éponge humide enduite d'un peu de bicarbonate.

Litière
Pour atténuer les odeurs, avant de mettre le produit absorbant enduisez le fond de la litière d'une couche de bicarbonate.

Pour vous débarrasser des coquerelles et des poissons d'argent
Là où ces insectes ont été repérés placez un mélange à parts égales de sucre brun et de bicarbonate. En mangeant le sucre dont ils raffolent, ils mangeront aussi le bicarbonate en grande quantité ce qui aura pour effet de les tuer

Vendu au rayon "sel"

La dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) est la principale cause de cécité en France. Maladie en forte augmentation, elle touche actuellement 1,3 millions de français, soit 12% des plus de 50 ans.

La DMLA peut évoluer lentement ou très rapidement. Dans les cas sévères, elle devient invalidante et aboutit à une dépendance.

La dégénérescence maculaire se traite par des injections de Lucentis, du laboratoire Novartis. À 1109 € l'ampoule de 0,23 ml, à raison de 3 à 8 injections, cela devient vite un gouffre pour la Sécurité Sociale, qui prend le traitement en charge avec les mutuelles de santé.

Les principaux facteurs de risque sont bien connus : surtout le tabagisme (qui multiplie le risque par 6), suivi par l'hypertension et l'obésité.

D'après une étude australienne, les gros mangeurs de viande rouge seraient également très exposés à une DMLA précoce.

Cependant, il est possible de prévenir la DMLA par une alimentation adaptée riche en zinc, en oméga 3 et en caroténoïdes (lutéine et zéaxantine en particulier). La baie de goji contient ces 3 éléments, mais les Ω3 sont contenus en faible quantité dans ses graines.

Parmi les aliments riches en zinc, on trouve la lentille, le germe de blé, les graines de courge, de tournesol et de chanvre.

Les oméga 3 sont contenus principalement dans les huiles de noix, de chanvre et de lin.

Toutes les trois sont à conserver au réfrigérateur à cause de la sensibilité des Ω 3 à la chaleur, à l'air et à la lumière.

La lutéine et la zéaxanthine se trouvent dans les épinards, le maïs et la romaine. Comme ces vitamines sont liposolubles,

 il faut les associer - à froid - avec les huiles mentionnées plus haut sous forme de salade composée.

On pourra par exemple préparer une salade de lentilles, accompagnée de jeunes pousses d'épinard (une poignée par personne), saupoudrée de germes de blé et arrosée d'huile de noix (ou de chanvre).

Cette multiplication de dégénérescences maculaires est un véritable drame national et montre la cécité de nos instances médicales.

 En effet, aucune campagne de prévention n'est organisée comme cela se fait pour lutter contre les accidents de la route.

La raison est bien simple. On ne cherche pas à connaître les causes du problème.

Cela rapporte bien plus gros de traiter le mal à posteriori à coups de médicaments hors de prix et pas toujours efficaces.

L'affaire du Médiator  a montré la connivence entre le pouvoir exécutif et l'industrie pharmaceutique.

Malgré cette alerte sérieuse, il semble que rien n'aie vraiment changé.

Voilà une question qui intéresse les français !

Mais est-ce qu'un candidat à l'élection présidentielle a osé aborder la prévention en matière de santé ?